¿Alguna vez has sentido nostalgia o frustración por no poder estar con personas ausentes?
¿Quisieras volver a entrar en contacto con sensaciones o emociones del pasado que parecen imposibles de repetir en tu realidad actual?
La escritura te puede ayudar a revivir recuerdos o a visualizar encuentros con personas que no están junto a tí en el momento en que lo anhelas. Puedes crear, incluso, un encuentro con alguien que ya haya pasado a otro plano.
Viviendo en el extranjero
Si estás en la retadora posición de vivir fuera de tu país, seguramente algo añorarás de lo que dejaste atrás. Aunque no puedes transportarte en carne y hueso a ese lugar, puedes recrear el sentimiento que extrañas.
Los días no laborables, en que los locales se reúnen con familiares o amigos, pueden ser los más difíciles, sobre todo para los recién llegados a tierras extrañas.
Te propongo algo: escribe cómo imaginas alguna circunstancia imposible de lograr en tu presente entorno. Describe el lugar al cual estabas acostumbrado, con los amigos en los que confiabas, quienes ahora no están contigo. Verás cómo tu imaginación vuela: inventa diálogos, describe a tus amigos. Eso te hará sentirlos a tu lado, aún en la distancia.
Si no sabes por dónde comenzar, imagínate describiendo a tus amigos a alguna de las personas que te rodean en tu nuevo entorno. Aunque no domines bien tu nuevo idioma, imagina que las personas pueden entender lo que les comunicas en tu lengua de orígen. Relátales por escrito algún encuentro, fiesta, reunión o actividad que hayas compartido con esas personas que extrañas desde la lejanía.
Este ejercicio puede ayudarte a visualizar nuevos encuentros, que incluso puedan llegar a critalizarse en el futuro. A veces, estamos tan ocupados con aprender a adaptarnos a un nuevo país o a una nueva ciudad, que olvidamos la posibilidad de regresar de visita al lugar de donde provenimos. También podríamos planear invitar a alguno de nuestros viejos amigos a nuestro nuevo entorno. Imagina qué harías en las instalaciones de tu nuevo vecindario si tus antiguos amigos estuvieran cerca de tí.
Esto te puede llevar a dos resultados positivos:
- En el corto plazo, puedes sentirte motivado a hacer una video-llamada por internet o planear, a mediano plazo, el hospedar a alguno(s) de tus amigos y disfrutar de unas vacaciones en compañia de alguien que ya no forma parte de tu día a día. Este es un ejercicio fabuloso para conectarte con la realidad y te evita idealizar que todo lo que dejaste atrás es mejor que lo que te rodea en el presente.
- Darte cuenta de que algunas de las personas que te rodean en el presente comparten tus mismos intereses y comienzas a crear nuevas conexiones con compañeros de tu nuevo entorno.
Superando visitas frustradas
Si por alguna razón no puedes organizar una visita tuya a tu lugar de origen, o tus amigos o familiares no pueden visitarte en el mediano plazo en tu nuevo lugar de residencia, escribe para recordar, escribe para darte cuenta de cuánto te afecta realmente el estar lejos, escribe para que tus hijos conozcan tu tierra natal cuando estén preparados para ello. En fin, deja que las palabras fluyan a través de la escritura. Regálate recrear momentos especiales y visualiza encuentros con personas amadas que están lejos. Una vez cubierta la necesidad de conectarte con tu tierra de orígen, puedes comenzar a sentir gratitud por lo que te rodea en el presente y vivir una vida más plena y feliz.
Añorando el pasado y construyendo futuro
Puede ser que, sin haber salido de tu entorno, las circunstancias hayan cambiado dramáticamente en los últimos años. En este caso, puedes revivir el pasado, e imaginarte el futuro que deseas para esa tierra que tanto amas. Escríbelo, siéntelo, disfrútalo y regresa a tu día a día más fortalecido y convencido de que todos podemos hacer nuestra parte por contruir un mundo mejor.
Cuéntame si has experimentado con la escritura para sanar. Espero tus comentarios,
Verónica.
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